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ダイエットには必勝法がある?

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1 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 00:09:18.32 0


デブの生活もううんざり!!!!





3 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 00:10:13.92 0


食べなければ絶対に痩せる
必勝法だろ



4 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 00:10:24.49 0


継続は力なり

これだけ守れば大丈夫



11 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 01:01:42.91 0


必勝法というか本人のやる気があるか無いかそれだけだよ


12 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 04:03:58.01 0


必勝法というと難しいな
王道ならあるけど
適度な運動とバランスの取れた食事制限が王道



24 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 10:54:27.78 0


>>12
バーカ



25 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 13:42:35.48 0


>>24
マジレスすると馬鹿では無いぞ
運動と食事制限が王道なのは科学的にも当たり前の事
(事実や王道の無理解からの否定も間違い)

あるいは必勝法なんて無いしマジレス否定も問題だし単なる
否定でも間違ってる



16 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 04:07:32.12 0


空腹で運動するなかな
ほんの少しでいいから糖分口にして運動すると捗る
口にする事でエネルギー消費しやすくなるし
空腹のままだとエネルギーが省エネモードに入ってしまって太りやすい体質になる



17 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 04:08:44.09 0


泳ぐの良いぞマジで
飯旨くなるし
ソフトマッチョになって君もモテモテだ



19 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 05:49:14.91 0


水中ウォークも良いぞ


20 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 06:14:31.99 0


食事の量も考慮はした方が良いけどな
運動量と言っても限界がある



22 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 08:03:13.40 0


おでんをツマミに酒びたりの生活すれば簡単に痩せるよ


44 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 15:28:09.98 O


>>22
おでん中心生活は同意
オレおでんにはまって納得にハマったら鮭までやたら
美味く感じるようになって 和食脳になったら痩せた

和食脳だと必要以上のカロリーって取りたくなくなるし



27 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 13:57:48.57 0


痩せるための唯一の理論はカロリーコントロール
その方法論が無数にあるわけだが
医学的にはまず食餌制限なのが常識
運動を考えるのはその後の話



28 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 14:03:43.13 0


食わなきゃ痩せる


31 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 14:14:19.31 0


酒止めれば痩せる


32 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 14:15:19.79 0


まるで酒嫌いにデブがいないような言い方だな


35 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 14:28:28.30 0


1日1000キロカロリーダイエットして今日で74日目
完全になれた



37 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 14:30:18.40 0


食わな過ぎると飢餓スイッチが入って逆に脂肪を蓄えようとする罠


42 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 15:19:04.35 O


個人的見解だがダイエットの必勝法は
「体に悪い方法はしない」
「体に良い事はどんどん複合的にする」
この2つ
食わないってのは良くない
計画的にカロリー調整する分には良いけど一種類ダイエットとか良くない
3色健康的に取った上での話



43 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 15:23:54.63 0


三食を普通にとって、過度な間食をしなければ、
極端に太ることはないかと

もし、間食をしたくなったらガムを噛めば口寂しさは抑えられる

あと、太ってしまった分に関しては、ジョギングで削る



46 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 16:08:09.51 0


たんぱく質は豆で摂るのがいい

ポリ袋に豆と倍の重さの水を入れて空気が入らないよう口を
縛って電気ポットに放り込めば一晩で煮豆になる



47 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 17:54:29.48 0


結局体にいいことって決まってるんだよな


48 :名無し募集中。。。 2012/12/30(日) 17:58:20.70 0


・過食を避ける
・栄養の偏りを避ける

この2つを守るだけで驚くぐらい健康になれる



転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1356793758/

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